伊勢れらぴ「体型維持全然できてないよー笑。一通りいろんなもの試してきたけどリバウンドするし食べないダイエットは絶対しません」

体型維持なにしてる
▶︎えー全然維持できてないよー笑
一通りいろんなもの試してきたけど、今は健康でいたいから食べないダイエットは絶対してません
（リバウンドするしね）

一日の食べる量をルーティン化するのが自分的には大事でした

私は、11時頃に必ず毎日定食しっかりと食べてて、
夕方プロテインとか卵とかの日もあれば、
キットカット2個とかの日もある
夕方はそのくらいの量。

夜は好きなご飯しっかり食べてます～
それがこの歳この私の体質には合ってる〇

でも、毎日こればっか意識してるというよりかは、全然外食したり食べちゃう日もありますけど、そういう日はジムで汗流したり、5駅分くらい歩いて帰ったりする〇

けども、ちゃんとご飯食べてるから、爆食みたいなのはこの歳になって減ったかな？

でもこればっかりは合う合わないあるから
自分の身体に合わせてね、ファイトです！
https://ameblo.jp/angerme-new/entry-12983887314.html

健康的で素晴らしい

それであの腹

出来てないのは見れば分かる

翌日爆食　伊勢鈴蘭
2023-06-23 22:08:53
https://ameblo.jp/angerme-new/entry-12809170718.html

こんばんはぁ
伊勢鈴蘭です

今は何も気にせず食べれるという事が幸せ～期間を設けてます

なので昨日は、爆食しました

最初1人で爆食しようと思って、コンビニでポテチ3袋、じゃがりこ1個、プリングルス1個、チョコ系2袋…トッポギ等………（苦笑）

そしたら姉が参戦してくれたので、2人で爆食。
と言ってもほとんど私が食べてたけども、幸せでした……

こういうお菓子パーティがずっとしたかったんで、幸せいっぱいだっだぁ

マンジャロはじめました

11時　定食
17時　プロテイン
21時　夕食

これでええんか

女の子は多少太った方がいいわ

とりあえずまたグラビアやるか
仕事で期限があれば絞れるだろ
維持できるかどうかはそれからだ

まずは食べる増量法をやめればいい

体型維持の限界！気力も無くなり～

昼も夜もがっつり食って酒も飲んでたら腹もプヨるわな
普通は夜軽くして朝食べるもんだが

コーラ大好きだからな推して知るべし

食ってるもんが悪すぎる

ほまれに聞いた方がいいんじゃないかな
50kgないんじゃない？この子は57kgくらいだから…

むしろこの食生活で今の体型維持出来てるのが凄いな

食った量運動すればね
多少のむくみはあるにせよ

アンジュルムは人数が少ないから増量してお得感を増やしてるだけ

失敗してるのに自信満々に語るの面白いな

コーラ、オロナミンCにどれだけの砂糖が入ってるか
アメリカのデブと同じ体質だもん

かみれなやきららとは並ばない方がいい
体格が一回り違うだろうし