【朗報】井上春華「夏は朝5時に起きて、ジョギング5km走る、もっと走りたいけど、朝7時をすぎると熱中症になるので走るのをやめる」

井上
でも毎日は（早起き、朝活）してませんよ。
さすがに、毎日早起きしてるとね、やっぱり 仕事的に寝る時間がバラバラになりがちなので早く起きれない日もあって。
そう、早く起きないと走りに行けないん です。最近暑いから絶対朝しか行けないので早く起きてた日だけ走りに行くようにしてるんですけど
大体走る日は 5時ぐらいに起きてて 起きてちょっとだけ朝ご飯食べていきますね。起きて30分後ぐらいに家出れるよう にしてて、
どれぐらい走るかは日によるけど うん。4kmか5km走ります。うん。
そう。4kmか5kmですね、大体いつも 。うん。
でもね、意外と疲れなくてもうちょっと 本当は走りたい。気持ちだけど、やっぱ走ってるとどんどん時間経つじゃないですか。
で、どんどん気温も上がってくるので 、ま、夏は5kmぐらい、走れて5kmぐらいかなって感じなので、涼しくなってきたらね、
もうちょっと距離走りたいなと 思ってるんですけど、
でも朝起きれない日もやっぱりあって、 本当は朝5時か6時に起きて走りに行きたかったけど、 えっと7時ぐらいに起きちゃった時があって、
そん時にやっぱ外出たらもうすっごい暑くて、ちょっとこれは熱中症に なるかもしれないと思って 帰っちゃいました。
ちゃんと準備もしてたんですよ。ちゃんと 日焼け対策とかもして外出たけど、ま、 これはダメだって結果お家にすぐ帰っ たりしたこともあるので全然ありますね。
毎日ちゃんとやってるわけではないですが はい。楽しく続けてます

早朝の街を駆け抜けるちいかわ

はるさん、ちいかわだね

なにげに体力あるはるさん

あこちゃんだと熱中症でぶっ倒れる

お〇〇いも揺れる

5kmって30分くらいか？

意外にも密かにスポーツできる方のはるさん

フルマラソンが目標

見直したわはるしゃん

ステージは体力勝負だもんな

まじかよ

10キロ走れ
ゆっくりペースで1時間位
ランナーズハイになると気持ちいいぞ

歳によらず早朝ランニング流行ってるな

>>15
仕事で5時前に家でるけど若い女の子けっこう走ってるね

さすが丹波の山の中育ちなだけはある

田舎育ちは伊達じゃない

はるしゃん意識高い

田舎は明け方に外出ると道に大量のミミズが這ってるんだよ
そして土に戻れないまま日が照ってたくさん干からびてしまう

俺１キロで息上がってクッタクタになってもう走れなくなるわ

趣味がマラソンだし

>>21
東京マラソン出そう

体力ないとハロメンにはなれないからな

ストイックはるさん

しおんぬハーフマラソン
記録は2時間4分44秒で完走！！

＞意外と疲れなくてもうちょっと 本当は走りたい
すげー
けどもっとスピード上げればいいのでは