43歳独身、男、172cm76kg、江端推し、意を決してフルマラソン挑戦することにした

1マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:20:33.52

茶化しとか無しでアドバイスほしい

チャリティーランナーとして来年の東京マラソンを走ることが決まった
練習方法とか経験者からアドバイス求む

スペック
43歳
172cm 76kg
高校までサッカー
社会人から運動経験無し

環境
独身、一人暮らし
会社員（定時9時-18時）土日祝休
残業月20時間くらい

走ることを決めたきっかけ
きっかけは会社が東京マラソンのスポンサー？だかなんだかでチャリティーランナー募集のチラシを貰ったこと
なんだよ有料かよと最初はやる気なかった
でもJuice=Juiceの個別で推しに「少しふっくらした？運動してるの？」と言われて一念発起した

あと半年くらいしかないが4時間切って推しに報告したい
頼む

2マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:21:24.69

とにかく何もわからない
靴はどんなものを買えばいいのか
どれくらい走ればいいのか
経験者いたら頼む

3マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:21:59.39

4時間を切ることがサブフォーといって凄いことらしい
それはやりたい

5名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:23:04.24

172で76ってデブなの？

6名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:23:10.94

えばちゃんにそんなこと言ってもらえるだけで羨ましいからアドバイスは無しだ

8マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:25:10.63

>>6
頼む
経験者ならアドバイス欲しい
えばに完走報告したい

9名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:25:15.79

アイドルファンてこういうスポーツイベントとか興味ないイメージだったわ

12マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:26:01.27

>>9
俺も興味なかった
というか運動ゼロだったし
でも推しから運動すすめられたらな
マラソンなら1人でもできそうだし

10名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:25:52.89

1.顔出しできて晒す
2.YouTubeでやる、毎日更新
3.トレーニングメニュー、食事メニュー、使用ギアは全て複数AIに決定させる

365日後にマラソン完走するAIおじ
ってタイトルでやれ

11名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:25:53.86

こういうのって大概Juiceメンが絡むスレwwwwwwwwwwww

13名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:26:40.69

お前還暦超えてるのに嘘付くなボケ

19マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:28:34.79

>>13
さすがに嘘つく意味もないし還暦超えてたらこんな挑戦しないよ

28名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:30:40.42

>>19
嘘ついてスレ立てしてる奴なんかいくらでもいるが

33マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:32:38.84

>>28
そうなの？としか

14fusianasan2026/08/03(月) 15:26:47.02

江端T着て参加する義務があります

20マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:29:05.33

>>14
そのつもりだよ
推しにも今後東京マラソン挑戦を伝えていくつもり

15名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:27:18.10

膝と足の裏とかやられそうやな

16名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:27:41.60

いきなり走ると膝壊すからウォーキングから始めたほうがいいよ

23マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:29:30.26

>>15-16
マジか
半年くらいしか時間ないけど間に合うかな

17マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:27:52.05

今日は靴を買いに行く予定
ちな午後休所得済み
会社の後輩から上野のスポーツジュエンというところを勧められたので向かってる
その後輩は大学の駅伝部上がりでフルマラソン2時間28分らしいから練習は参考にならないんだよな
誰か4時間切れるレベルの経験者頼む

18名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:27:59.91

そんなに太ってるのに急に走ると膝が逝くぞ

26マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:29:54.18

>>18
痩せることからかあ
ありがとう

21名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:29:06.13

65kgを切るまで自転車かエアロバイクで

27マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:30:16.52

>>21
ありがとう
どうしよう
ジム入会するしかないか

22名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:29:19.45

フルマラソンなんて身体に悪いじゃん

29マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:30:50.90

>>22
そうなの？
とりあえず東京マラソンまではやり切りたい
その後は未定
楽しかったら趣味にする予定

24名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:29:41.47

体壊した報告受けてえばがさらに病むやん

31マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:31:29.09

>>24
えばには笑顔でいてほしい
4時間切りたい
後戻りはできない（大金寄付してる）

25名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:29:49.53

長距離は痩せてる方が絶対いい
毎朝早朝に軽く走れ

32マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:31:52.08

>>25
暑いしやるなら朝かなと思ってた

30名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:31:25.53

長距離走は身体の軽さが絶対的正義だからな

36マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:33:13.16

>>30
今のところ痩せろというアドバイスが多いな
まずはウォーキングからか

35名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:33:02.62

いかにも朝日らしいw

40マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:34:11.90

>>35
朝日？

37名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:33:15.22

えばちゃんのおかげで10年ぶりにFC入り直した
えばちゃん男を狂わす魅力が凄いわ

41マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:34:39.19

>>37
だよな
えばちゃんが卒業するまでは独身貫くつもりだよ

46名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:36:57.97

>>41
こんな奇跡のような子がいるなら早く言ってくれよ
人生の損失だわ

38名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:33:54.46

どうせ川名ヲタだから

43マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:35:01.36

>>38
ケロの顔は好みだよ正直

42名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:34:53.20

体重軽くても急に長距離やったら膝いくよ
つまり半年あるなら少しずつ鍛えることだね

44マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:35:31.36

>>42
ありがとう
走るとしたら5kmくらいからでいいのかな？

45名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:36:46.37

痩せるにしても運動で痩せようと思わないこと
痩せるには食事制限しかない

49マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:38:23.49

>>45
食事制限かーきついけどやるしかない
酒やめるわ

47名無し募集中｡｡｡2026/08/03(月) 15:37:06.34

ちゃんとしたスポーツ専門店で初心者として隠さず質問して用途に合った靴選べ
デザインとか値段だけで選ぶなよ

50マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:39:25.60

>>47
ありがとう
もうすぐ店に着く
正直にスペック話して相談するわ
江端カラーのイエローの靴にしたいけど機能重視でいく

48名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:38:11.08

俺もラーメン週一、缶コーヒーおやつ食べない生活継続するから頑張ろうぜ

51マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:40:13.32

>>48
ありがとう
狼で体重変化とかも逐一報告していきたい
東京マラソンゴールしたら顔も晒す予定

52fusianasan2026/08/03(月) 15:40:58.77

初挑戦でサブ4狙いでその体型無理ありすぎる
完走目標にしろ
それすら厳しそう

53マラソン男 ◆./38042YU62026/08/03(月) 15:41:08.60

上野なう
そろそろ店着くからまた何の靴買ったか報告します
経験者いれば引き続き練習方法とか頼む

54名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:42:28.57

サッカーやってた男がドルヲタに落ちる経緯詳しく

55名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:43:45.59

えばの為に人生懸けててすごいぞ
えばからチューくらい貰えるだろうね

56名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:43:55.99

シューズじゃなくてもイエローは取り入れた方がメンタルブレた時に誓いを思い出せていいんじゃない？

57名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:46:17.67

体力精神力には自信あるんか？

58名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:46:59.55

今時こんなことするなんて狼でも5chでも奇特だな
続けるなら応援するぞ

59名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:48:41.87

まずは証拠の画像を貼れよあるよな？ｗ

60名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:50:04.34

そうなんだ！すごいね！
で終わるよ

61fusianasan2026/08/03(月) 15:50:09.96

俺はダイエットしてるから応援するぞ
マラソンは苦手だから分からんけど

62名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:51:25.95

マラソンは脳にダメージ与えるからやめとけ

63名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:52:57.08

>>1
ええやん頑張れ
学生時代サッカーやってたならそれなりやろ
でも熱中症に気を付けや

64名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:52:57.50

知り合いのハロヲタ50代が3時間切ってるから君も4時間は切れるよ

68名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:57:14.49

>>64
いや3時間切りはセミプロだぞww

65名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:53:33.08

マラソンは陰キャがやってるイメージ

66名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:55:28.06

完走できれば御の字
頑張れ

67名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:56:36.16

えばで抜いたことある？

69名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:57:29.84

本番までに最低でも20キロ走は必ず必要

70名無し募集中。。。2026/08/03(月) 15:58:00.61

初心者なら高いシューズは不要

引用元:https://kizuna.5ch.io/test/read.cgi/morningcoffee/1785738033

JuiceJuiceJuiceJuice,江端妃咲