高瀬くるみん「プリン体高い食べ物って美味しいんだけど痛風がね…」みいみ「プリン体？プリンに入ってるの？💓」

🌏#デカビート メンバー紹介🌏
🩷岡村 美波（BEYOOOOONDS）

みんなのデカボを算出・解析するデカビートのキュートな頭脳担当❣🕵

アルコール、とくにビールや日本酒などプリン体を多く含むお酒類の摂取
肉類、内臓類（レバーや白子など）、魚卵の過剰摂取
清涼飲料水や果糖を多く含む食品の摂りすぎ
肥満や運動不足による代謝の乱れ
遺伝的な体質による尿酸の排泄機能の低下

また、腎機能が低下している場合にも、尿酸の排泄がうまくいかず、高尿酸血症のリスクが高まることがあります。

女性ホルモンの働き: 女性ホルモン（特にエストロゲン）には、腎臓から尿酸を体外へ排泄するのを促す強力な作用があります。このため、女性はもともと尿酸値が男性よりも低く抑えられています。
生活習慣の差: 伝統的に男性に比べてアルコール摂取量や、プリン体を多く含む肉・魚類の過剰摂取が少ない傾向にあったことも要因の一つとされています。