小野田華凜「健康のため、ダイエットのため1日1万歩を目指してます。たくさん歩いたあとに飲んだコーラが美味しくて！」

昨日から
健康のため
ダイエットのため
1日1万歩を目指してます

2日目達成！！

たくさん歩いたあとに飲んだコーラが美味しくて🙃

https://ameblo.jp/rosychronicle/entry-12957052526.html

当然赤コーラだよな

こっちの小野田もコーラ大好きなのかよ

あっちはコーラと言う名の酒だから

1万歩
ひらがなで書いて

ジョルトコーラだろ

コーラって500mgで225kcalだよ
カロリーだけ見ると案外少ない

ダイエットコーラだから問題ない

女性が1日1万歩（約7〜8km、約90分〜100分）歩いた場合の消費カロリーは、体重や歩行速度により異なりますが、およそ300kcal前後（体重50〜60kgの場合）です。これは、ご飯約1杯半や、コンビニのおにぎり2個弱に相当します。
消費カロリーの目安:
体重50kg〜60kg：約250〜350kcal
体重70kg：約350〜470kcal
速歩き：さらに消費が増える
健康への効果:
1日1万歩は健康維持・増進（約200〜300kcal消費）に推奨される目安。
継続することで脂肪燃焼が期待できるが、ダイエット目的の場合は食事制限と組み合わせるのが効率的。
注意点:
1万歩で消費するカロリーはそれほど多くないため、歩いた達成感で食事量が増えないよう注意が必要。
一度にまとめて歩く必要はなく、朝・昼・晩など合計で1万歩を目指しても同等の効果がある。
1万歩の目安は、1,000歩で約30kcalの消費と換算されます。

むらコーラしのほうがのみたい

夜道歩いてたら変態に襲われるよ

結局食べない飲まないが1番痩せるけど運動しないと体に悪い

これプラマイゼロだろ

サイダーじゃないんだ

台無しw