【悲報】松本わかな、正論で我々を追い詰める「健全な生活に近づくため朝起きたらまず窓を開けてベランダに出て日光を浴びて下さい」

松本　確かにね、私もお家でクーラーめっちゃ使っています、さすがにもう耐えれないよね

為永　さすがに

松本　クーラーの出番ですけど、涼しいけどそこから出たくない気持ちはわかります、でもその涼しい空間でやる筋トレとか、朝起きて窓を開けてベランダに出る

川名　えー暑い

松本　そんな拒絶されるとは思わなかった、私は真冬でも超暑くても超寒くてもとりあえずベランダに出てふーって深呼吸やるの、それだけでも日光をちょっとでも数秒でも浴びたほうがいいので、そしたら健全な生活に近づくんじゃないかなと

為永　カーテン開けるだけでいい？

松本　ダメダメダメ、外の空気を一回でも良いから吸って下さい

為永　朝起きて1番にベランダに出るの？

松本　そうだよ

為永　きついー

良い歳したおっさんヲタが情けないおハガキを書く

わかにゃが正論をぶちかます

タメが「それ無理」と諦める

1 名前：名無し募集中。。。 [] 投稿日：2023/04/17(月) 18:31:31.90

お悩み　普段より早く寝たいが、いろいろやっててあまり早く寝られない

松本の回答
逆算して下さい
仕事から帰って来て遅い時間なら、「座らない」
スマホ触らない、お風呂沸かす、歯磨きする、お布団敷く、お風呂に入る

お悩み　スタミナをつけたい

松本の回答
私は毎日15分の筋トレをしています
日頃から筋トレをしてください
勝手にスタミナはつきません

しっかり者…（笑）？　アンジュのみんなは「これ、何時からだっけ？」とわからなくなっていることがたまにあるので、私が「何時からですよ～」と伝えたり、ちょっとしたことをみんなに教えてあげたり…。
私は次の日のタイムスケジュールを寝る前に作って、それ通りに行動できるようにTO DOリストを書くのが、アンジュルムに入って2年目くらいから毎日のルーティーン。
整理して可視化して「何時から何時が本番だから、何時までにメイクを終わらせよう！」など書いています。休みでもぼーっとしている時間がなくて何かしら動いています。
https://cancam.jp/archives/1301519