山岸りこりこ「熱がすごい時のクーリッシュには心から感動しました！寝ながらちょこっとずつ吸ってました。クーリッシュありがとう！」

36.9度まで下がった！と思ったら

37.7度まで一気に上がってびっくりするし、

咳が苦しくて涙でました！
悲しいとかそういう感情ではなく、
ただただ苦しくて涙が出るという

咳治まったなと思ったら
くしゃみ出るし、もう振り回されてます
なんなのーーーコロナーーー！！って
思ってます。

前にインフルエンザに罹った時より
遥かにきついなぁと感じております。
毎日変わる症状に体が追いつかないです。
だからほんとにみんなも気をつけてね

でも、山場は超えたのかな？
日曜の夜が一番きつくて、
寝付けなくて計ったら39.6度あって
ずっとうなされてました
けど40度出る方もいますもんね…
考えられません……。
熱が一番きつかったです。

今は頭痛がひどく、
匂いや味があまりしません。
体は、立つとくらっときますが、
心は比較的元気です！
ブログはベッドで横になりながらかけるので
まだ文を書ける元気はあります！?

ご飯は、
最初の方は飲み物と吸うタイプのゼリー
やアイスを口にしてて、
次の日はそうめんや果物や味噌汁などを。

今は少し食べられるようになったので、
今日はすいとんを食べました！
こんな感じです??

左にあるのは、
ぶどう、チョコバナナ、大学芋です！

熱がすごい時のクーリッシュには
心から感動しました
枕の横に置いて、寝ながら
ちょこっとずつ吸ってました。
クーリッシュありがとう！
https://ameblo.jp/tsubaki-factory/entry-12759348109.html

さらに「食べ物、飲み物編」では、自身が喉の痛みが強く
「３、４日間ほぼ固形物が食べられませんでした」と症状も説明して、紹介した。
中でもロッテのアイスクリーム「クーリッシュ」に助けられたようで
「ほんとに！！革命起きました　お水飲むよりも喉が痛くなくて、
喉の痛い部分を通り抜けて胃にいってくれます
１日クーリッシュ２個とかで生活していました」と熱くコメントした。

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE　
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ　
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/